Votre suivi individuel

 

Bien dans votre assiette ?

Lors d'une consultation en nutrition et micronutrition nous évaluons vos éventuels déficits, leurs origines et leurs impacts, pour vous proposer une alimentation adaptée à vos besoins. Nous sommes à votre écoute et prenons le temps de vous informer.

La 1ère consultation :

Cette première consultation permet :

de vous connaître : votre histoire, et vos informations médicales

d'évaluer votre masse grasse par impédancemétrie

d'établir votre bilan nutritionnel et micronutritionnel

de préciser votre objectif : poids, santé, sport ou autre

de mettre au point une alimentation spécifique adaptée à votre demande

de vous donner des conseils en matière d'hygiène de vie 

Les consultations suivantes :

Les consultations suivantes permettent :

d'évaluer des changements : statut pondéral, comportement alimentaire

d'analyser votre semainier après les changements mis en place

de modifier le programme alimentaire précédent en fonction de votre activité si nécessaire

d'adapter ce programme à votre rythme biologique  : chrononutrition

d'entretenir votre motivation

de fixer un objectif précis pour la consultation suivante autant de fois qu'il est nécessaire

de vous aider à bien intégrer votre nouvelle façon de vous alimenter pour qu'elle soit durable, et que vous mainteniez ainsi votre poids de forme

Pour un travail plus en profondeur sur votre objectif et votre comportement alimentaire, des séances en thérapies cognitives (PNL, Hypnose) seront proposées dans le cadre du suivi et assurées par Véronique de Saint Front.

Pour Vous...

"Consultez notre
dossier santé"

"Un aliment et une recette de saison"

Les 5 piliers de l'alimentation santé

• Vitamines et minéraux
• Index glycémique
• Equilibre acido-basique
• Les bons acides gras
• Les bonnes cuissons

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Balance à impédancemétrie

Un très faible courant électrique parcourt la partie basse du corps et est freiné par la présence de graisse. La mesure de cette résistance permet d'évaluer la masse grasse.
Tenant compte de différents paramètres, la balance évalue aussi la masse maigre et la masse hydrique.

 

 

 

A quelle fréquence ?

Le rythme des consultations sera établi en fonction de votre objectif et de vos disponibilités ; des consultations intermédiaires sont possibles par téléphone ou par mail.